눈건강관리 썸네일형 리스트형 안구건조증 관리 방법은? 눈 건강 관리 안구건조증은 눈의 뿌리로부터 충분한 눈물이 생성되지 않거나 눈이 제대로 수분을 유지하지 못해 발생하는 상황을 말합니다. 이는 눈의 불편함, 가려움, 피로감을 유발할 수 있습니다. 아래에 안구건조증을 관리하기 위한 몇 가지 방법을 소개해드리겠습니다: 적절한 수분 섭취: 수분은 눈의 건조함을 완화하는 데 중요합니다. 매일 충분한 물을 마시고, 과일과 채소 등 수분이 풍부한 음식을 먹으세요. 습도 조절: 건조한 환경에서는 가습기를 사용하여 실내 공기의 습도를 높이는 것이 도움이 됩니다. 눈을 휴식시키세요: 긴 시간동안 화면을 보거나 책을 읽는 등 눈을 계속 사용하는 경우, 정기적으로 눈을 휴식시켜 줘야 합니다. 20-20-20 규칙을 따라, 20분마다 20초간 먼 거리를 응시하여 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.. 더보기 이전 1 다음
