손톱깨지는이유 썸네일형 리스트형 약한 손톱 건강하게 관리하는 법 안녕하세요~! 손톱이 약할 때는 적절한 관리와 올바른 습관을 가지는 것이 중요합니다. 약한 손톱을 강화하고 건강한 상태로 유지하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해보세요. 올바른 식습관과 영양제 섭취: 손톱의 건강은 영양 섭취와 밀접한 관련이 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 유지하세요. 특히, 비타민 E, 비오틴, 아연 등은 손톱 건강에 도움이 됩니다. 손톱을 자주 잘라주지 않기: 너무 자주 손톱을 잘라주면 손톱이 약해질 수 있습니다. 적당한 길이로만 잘라주고, 너무 깊게 잘라서 손톱을 손상시키지 않도록 주의하세요. 부드럽고 적절한 네일 파일 사용: 네일 파일을 사용할 때는 과도한 압력을 가하지 않도록 주의해야 합니다. 부드럽고 섬세한 움직임으로 손톱을 다듬어주세요. 손톱.. 더보기 이전 1 다음